У будущих мам часто появляется большое количество вопросов и страхов, связанных с предстоящими родами. Это усиливает напряжение, способствует возникновению стресса, для преодоления которого необходимы тренинги релаксации.

Обучение навыкам расслабления может происходить не только в индивидуальном порядке, но и в окружении таких же счастливых женщин, ждущих появления малыша. Атмосфера доброты и тепла, в которой будущая мама может поделиться своими переживаниями, опытом, справиться со страхами и почувствовать поддержку, позволяет добиться позитивного эффекта еще быстрее.

Особенность групповой терапии заключается в целенаправленном использовании взаимодействия участников и взаимоотношений между ними. Занятия проходят в группах по 5-9 человек, что позволяет создать условия, в которых каждой из участниц будет уделено достаточно внимания.

В ходе групповых тренингов женщины совместно выполняют упражнения, с помощью которых они учатся расслабляться, лучше чувствовать свое тело, справляться с напряжением. Совместное переживание эмоций способствует поддержанию радостных представлений относительно предстоящего материнства и устранению негативного настроя, что позволяет процессу релаксации продолжаться и после завершения тренинга.